تواصل معنا

نعم، البرنامج مجاني بالكامل وسيظل كذلك. لا اشتراكات، لا إعلانات، ولا شيء مدفوع.

كل البيانات (القياسات، التقدم) محفوظة في متصفحك فقط (localStorage). لا ترسل لأي server. نحن لا نجمع أي معلومات عنك.

البرنامج مصمم للنوع الثاني بشكل أساسي. مرضى النوع الأول يحتاجون لبروتوكولات خاصة بسبب استخدام الأنسولين. استشر طبيبك.

تحسن السكر اليومي: بعد 1-2 أسبوع. HbA1c: 2-3 شهور. فقدان الوزن: 4-6 أسابيع. اللياقة: 3-4 أسابيع.

لا. كل التمارين بوزن الجسم. فقط تحتاج مساحة صغيرة وملابس مريحة. كرسي وحائط يكفيان.